【自助旅行便宜地點】香港朗廷酒店 - 九龍背包客推薦訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 498 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 健身俱樂部
- 代客停車
- 按摩室/療程室 五星級酒店優惠
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
鄰近景點
- 位於尖沙咀
- 海港城 (0.1 公里)
- 星光大道 (0.3 公里) 限時優惠
- 彌敦道購物區 (0.4 公里)
- 香港文化中心 (0.2 公里)
- 香港太空館 (0.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一名女大生不愛喝水也不運動，最近因三周沒大便，肚子悶痛去就醫，由醫師協助她灌腸，沒想到灌出的宿便一顆顆硬得像石頭，也因積便太久而臭氣薰天，連她自己也覺得很不好意思，不斷跟醫師保證「我以後會多喝水的！」新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示，便秘的嚴格定義是一周解便少於一次，但因每人解便頻率不同，若從小就習慣一周大一次便，那就不算是便秘。反而是每天都會排便的人，近期排便不順且一周少於一次，就算便秘了。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 朱光恩說，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉或腫瘤導致的腸阻塞，大便形狀還可能細得像鉛筆，建議到醫院做糞便潛血檢查，有必要時做大腸鏡，以排除嚴重疾病。便秘使人有苦難言，不只肚脹，還可能影響膚質導致毛孔變粗、容易長痘。振興醫院營養師涂蒂雅表示，想要預防便秘，第一要件是：「水要喝夠！」一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。再來才是攝取足夠的膳食纖維。涂蒂雅說，世界衛生組織（WHO）建議，每天應攝取約25公克的膳食纖維，倘若吃得比較少或體重較輕者，每攝取1000大卡熱量，就應含14公克的膳食纖維。涂蒂雅表示，不只是蔬果含膳食纖維，包括五穀飯或糙米飯等全榖根莖類，及以大豆或黃豆製成的豆製品內也有。不少上班族因忙碌，或老人家咀嚼能力不佳，會選擇喝蔬果汁取代直接吃蔬果。而近年以羽衣甘藍為底，加入鳳梨或香蕉等水果攪打而成的蔬果汁被推崇為排便聖品，不少試喝者說「很有感」。據美國農業部的資料庫數據，每100公克的羽衣甘藍含4.1公克膳食纖維，比同為甘藍類蔬菜的青花椰菜（2.6公克）、白花椰菜（2.0公克）及高麗菜（2.5公克）來得高。搭配的香蕉和鳳梨每100公克也各含1.6及1.1公克膳食纖維。涂蒂雅說，這杯羽衣甘藍為底的蔬果汁不只含豐富膳食纖維，鳳梨酵素也能幫助食物消化，喝蔬果汁同時又補充水分，才能進而達到腸道蠕動目的。國外喜歡把羽衣甘藍直接當生菜吃，補充纖維質。不過，便秘並非一杯蔬果汁就能解決的，涂蒂雅說，增加運動量及培養固定上廁所的習慣也很重要，「當便意來了卻沒趕快上，很容易就是便秘的開始。」涂蒂雅提醒，當蔬果汁內的水果放太多，很可能攝取過多熱量及糖分，不只可能變胖，長期可能增加脂肪肝的風險，其實並不樂見。另糖尿病人在喝蔬果汁時，也應注意水果攝取量，別影響了血糖控制。朱光恩也呼籲，大腸癌發生人數多年來排名國人癌症第一位，若便秘持續沒改善，應謹慎面對，並盡早就醫檢查。另提醒民眾別依賴軟便劑，沒用對可能拉肚子脫水，導致電解質不平�，嚴重會心律不整，病源沒解決卻吃出問題。●預防便秘小撇步1.水喝足：一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。2.纖維夠：每天應攝取約25公克的膳食纖維。3.多運動：每周運動3到5天，每次運動至少30分鐘。4.別憋住：便意來時別憋住、快去上。5.好習慣：培養固定時間上廁所的習慣。諮詢／朱光恩醫師、涂蒂雅營養師醫師表示，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
維權團體辦論壇 反紐約市建新監獄
紐約市政府日前公布將關閉雷克島監獄，並在包括曼哈頓華埠、皇后區、布碌崙(布魯克林)和布朗士四區新建或擴建監獄，除遭到華埠居民強烈反對外，2日反監獄團體「紐約市不要新監獄」(#NoNewJailsNYC)也在曼哈頓中城「人民論壇」(The Peoples Forum)舉辦監獄討論會，吸引近百名年輕人到場表達意見；多數與會者同意市府關閉雷克島監獄的計畫，但同時也認為市府應將新建監獄的經費投資警備維安等。
「紐約市不要新監獄」表示，由於市府在新建監獄計畫中缺乏社區討論，因此該論壇希望能與社區分享現有資訊，並創建一個平台，讓所有人都發表意見；當天約有130名來自各區的年輕人到場參加。
該團體提出四大主張，包括呼籲市府立即關閉雷克島監獄、反對拓建新監獄、投資警備維安於監禁之外的方式來支持關閉監獄，以及市府需挹注社區資源等；該團體表示，市府藉由建「人道監獄」的理由在四區興建監獄，但紐約市每天有超過8000人被監禁，其中近80%在審判前就被監禁，如果市府能終止該狀況，就不需要拓建新監獄。
另外他們認為，市府應改變紐約市的警備維安，「紐約市警騷擾並虐待非洲裔和西語裔族群，我們必須終止破窗警備維安，打破『學校通向監獄』的渠道，並投資能真正協助社區從暴力與傷害中癒合的轉型正義方法」。
居住在布碌崙皇冠高地的25歲Saoli Nguyen表示，市府打算建在布碌崙的新監獄就在她目前住的地方附近，旁邊有購物中心，許多家庭假日都會到該地購物，「如果在那邊建監獄，我覺得很諷刺，也讓我對社區的安全起疑」。
Nguyen說，她直到近日才得知市府要在社區建監獄，「整個流程都缺乏透明度，他們也沒有和社區溝通，我認為建監獄的錢大可以拿去補足其他經費的不足，像是投資學校教育和公共住房等」。
維權團體Desis Rising Up and Moving成員、論壇與會者Abdul Rabbani認為，新監獄將會影響眾多紐約客，「而市府目前的計畫就是悄悄地進行，我們目前能做的就是讓更多人知道這件事情的影響性、教育大眾，才能讓反對的聲音愈來愈大。」
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