【住宿】哈維爾旅館飯店 - 柏林背包客推薦訂房

4月 28, 2019

外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，

要考慮價格，還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的是【住宿】哈維爾旅館飯店 - 柏林背包客推薦訂房

價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息描述:

主要設施

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71 間禁煙客房

餐廳

供應早餐

露台

洗衣服務

會議室

禮賓服務

行李寄存

旅遊諮詢/購票服務

腳踏車出租

鄰近景點

位於Konradshohe
夏洛騰堡宮 (16.3 公里)
柏林圍牆紀念博物館 (18.1 公里)
勝利紀念柱 (19.2 公里)
奧林匹克體育場 (19.6 公里)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NCC。聯合報系記者葉信菉／攝影分享 facebook 假消息充斥，從日本關西機場事件到總統蔡英文將把太平島租給美軍等都引發爭議造成社會不安，高雄市議會民進黨團今天聲援行政院長蘇貞昌對NCC的批評並發起連署要NCC主委下台。民進黨市議員簡煥宗號召黨團，包括黨團總召韓賜村、議員康裕成、李柏毅、何權峰，還有民進黨高雄市黨部幹部一起聲援蘇貞昌昨天對國家通訊傳播委員會NCC的批評，並發起連署要求NCC主任委員下台，即刻檢討並制定法令遏止假消息、防範假新聞。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 簡煥宗表示，近年假消息充斥，例如日本關西機場事件折損了優秀外交官，還造成族群對立撕裂，還有蔡總統坐裝甲車勘災、蔡總統將把太平島租給美軍等不實新聞。韓賜村表示，黨團全力支持簡換宗發起的連署案。康裕成批評NCC對不實的新聞報導，5年來僅開罰一件；她說，根據國家通訊傳播委員會組織法，行政院長有權免職主委，免職原因包括違法、廢弛職務或其他失職行為等，她指出，NCC主委任由新聞台播報假新聞是廢弛職務，呼籲主委應立即下台。簡煥宗歡迎不滿假消息充斥的民眾加入線上連署，網址，別讓台灣的民主自由被毀掉。

素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！

【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！

吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？

天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。
鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。
植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！
高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。
藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！

作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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