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商品訊息描述:

主要設施

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3 間餐廳
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免費火車站接駁
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24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務
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婚宴服務
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鄰近景點

位於舞濱
東京迪士尼樂園? (2.9 公里)

自由行訂房推薦

東京都葛西臨海水族園 (3.7 公里)
東京迪士尼海洋? (1.3 公里)
伊克斯皮兒莉 (2.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

在大學音樂系主修鋼琴的小芹（化名）性格害羞內斂，一人彈琴時可以很自在，但在公開考試或大型比賽中獨自彈奏，每每都讓她陷於極度焦慮的情緒，內心經常縈繞「那個同學怎麼那麼厲害？」「我是不是比他差？」「等一下會不會有突發狀況？」「我會不會表現不如預期？」等想法。這些想法讓她心跳加速、全身肌肉緊蹦，連帶影響表現失常，她甚至曾數度中斷演奏、羞赧詢問教授可不可以重來。痛苦的小芹為此求助精神科醫師，想知道這種焦慮是否有藥可以緩解，不過醫師告訴她，治療或許不需要藥物，只要透過「心智彩排」就能改善。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真說明，人們針對不熟悉的環境、未知的事物往往會感到焦慮，而心智彩排（mental rehearsal）是在事前想像可能發生的情境，嘗試找出讓自己不安的元素與因應策略，讓真的上場那天，會因為內心已長出熟練感、掌控感而能平靜順利地應對。以小芹為例，詹佳真建議她在演奏前一個月多次想像整個表演過程，依序想像坐在等待座位時、走上台時、開始彈奏時的所有情境。想像過程中若出現緊張感，就先以腹式呼吸放鬆，接著去檢視腦袋裡不安的想法、並嘗試與那些想法對話。舉例來說，腦袋出現「前面的同學好優秀，我好像比她差」的焦慮時，可告訴自己「我這幾個月來的練習，已經讓我比之前進步許多。我只要把練習的樣子表現出來，老師跟同學都會看見我的努力」。詹佳真指出，心智彩排的過程中，大腦活躍的區域就是實際彈奏時活躍的區域，因此反覆想像練習，可以強化該區域的神經網絡連結，到了真正要行動那天，就能有得心應手的感覺。後來，小芹順利藉由心智彩排緩解焦慮，能在表演場合自然展露出平時有的水準，且從頭到尾沒有使用過抗焦慮藥物。焦慮除了來自對未知事物缺乏掌控感，也可能與生活習慣有關。詹佳真舉例，臨床上看到許多年輕上班族習於熬夜趕工作，再用假日補眠，但其實這會影響人體內生性的日夜節律周期（俗稱的生理時鐘），導致該睡覺時睡不著、該起床時起不來，生理時鐘失調也影響工作表現與情緒焦慮。因此，規律作息、均�飲食、適度運動等，也都是避免焦慮不可或缺的一環。•心智彩排步驟1.練習腹式呼吸，放鬆身心步驟2.想像可能發生的情境，包括場景、人物、對話等步驟3.針對感到不安的項目，思考應變策略註：也可以用紙筆寫下。多次練習，直到內心焦慮感逐漸降低。資料來源／台北市立聯合醫院精神科醫師詹佳真醫師指出，人們針對不熟悉的環境、未知的事物往往會感到焦慮，而心智彩排（mental rehearsal）是在事前想像可能發生的情境，嘗試找出讓自己不安的元素與因應策略。圖／本報資料照片分享 facebook

李昌鈺蔣霞萍完婚要幸福越來越長

影音來源：記者牟蘭

80歲的國際知名刑事科學鑑定專家李昌鈺博士與來自中國的62歲揚州企業家蔣霞萍，1日在康乃狄克州利奇菲爾德市(Litchfield)的舊法院舉行婚禮；李昌鈺表示，雖然兩人加起來已接近150歲，日子越來越短，但會珍惜每一天相處的時光，讓幸福越來越長。

1日上午，李昌鈺攜手蔣霞萍步入舊法院舉行婚禮，法官吉爾(Charles Gill)作為證婚人，新人的20多位親友也在場見證這一時刻，與蔣霞萍祖籍同為中國揚州的佛光山星雲法師也致電送上祝福。

婚禮在二人的誓詞中開始，他們承諾，無論順境或逆境、富有或貧窮、健康或疾病都會相守一生；李昌鈺說，他生命裡有三個重要的女人，第一個是照顧了他20年的母親，「我九歲時父親去世，母親撐起了整個家，養育了13個孩子，我從她身上學到很多人生經驗」。

第二個女人是照顧他60年的已逝第一任妻子宋妙娟；李昌鈺說，兩人少年時定情，一起走過風雨，但她突然離世，讓他一度陷入憂鬱，甚至萌生厭世出家念頭。

李昌鈺說，直到第二任妻子蔣霞萍出現，將他從陰霾中帶出，讓他重回原本的生活軌跡，希望兩人再走過下一個20年，「感謝妳出現在我的生命中」。

蔣霞萍說，她將接過丈夫母親李王淑貞的母愛以及宋妙娟女士的情愛，把這些愛集中到自身，無論李昌鈺走到哪裡，「我都會陪伴他，我的任務就是讓他開心，讓他為全世界繼續做出貢獻」。

談到相識相愛的過程，李昌鈺說，他和蔣霞萍十多年前相識但並不熟識，經去年一年的交往才發現兩人性情和愛好相似，而妻子做事認真的態度更讓他感動；「我們都喜歡素食、寫作，看日出和日落，喜歡安靜，工作時互不打擾」。

李昌鈺表示，婚後將定居康州，三年內要去蘇聯和中東等地教學和遊覽，也會定期回台灣以及蔣霞萍家鄉中國揚州；「我們加起來快150歲，日子越來越短，會珍惜每一天相處的時間，但她說我們的幸福會越來越長」。

李昌鈺的兒子李孝約和女兒李孝美以及孫子李友德等出席婚禮，蔣霞萍的兒子劉焱和劉天辰等家人也從中國來美送上祝福。

李昌鈺和蔣霞萍此前已在康州完成婚姻註冊。李昌鈺是前康州警政廳廳長，現為科學諮詢中心的名譽主席，紐海文大學終身教授，人稱「華人神探」、「當代福爾摩斯」。蔣霞萍現為嘉迪集團（香港）有限公司董事長，揚州高級護理中心董事長，她也是作家，曾出版小說和劇本，近年擔任李昌鈺的特別助理。

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