【自助旅行】俄羅斯旅舍 - 九龍自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄市議員陳致中（右）接下扁家政治棒，正努力做好民代的角色。圖／取自陳致中臉書 分享 facebook 行政院前院長賴清德今領表參選總統，前總統陳水扁兒子、高雄市議員陳致中說，黨內有競爭才有進步，樂見良性的初選民主。陳致中說，民進黨的優點就是競爭之後團結對外，沒有幾個太陽、月亮的問題，民進黨最大的敵人其實是自己。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 他說，從民調去看，小英、賴神誰是抗韓羽絨衣，每一位總統的頭家心中自有一把解讀的尺。民進黨提名的總統候選人要抗的不是韓，要抗的是一中原則、終極統一、一國兩制。他說，民進黨提名的總統候選人要帶領人民積極走出台灣的國家路，民進黨推出的總統候選人應扛的是，所有對老百姓生活不利的因素與負擔，司法改革路上的不公及不義。陳致中表示，所有人民渴望幸福所受到的焦慮茫然，誰能真正對抗它們、讓人民心裡有感，誰就是最有資格代表民進黨的總統候選人�
疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅
匯流新聞網 林風/台北報導
很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」
▲圖為白雁老師與學員
練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能
白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。
例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。
白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「舒肝功」小功法
【匯流筆陣】
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照片來源：白雁氣功提供
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