【蜜月行】柏林膳食公寓飯店 - 柏林自助旅行訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Prenzlauer Berg
- 柏林圍牆紀念博物館 (2.4 公里)
- 亞歷山大廣場 (3.4 公里)
- 電視塔 (3.5 公里)
- 柏林博物館島建築群 (3.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
青少年國際象棋賽 180公校雙冠創紀錄
由市青少年與社區發展局(DYCD)主辦的第五屆青少年國際象棋錦標賽1日在紐約第11公立小學舉行，超過500名青少年參加大賽，經五小時的競爭，布碌崙(布魯克林)第180公校(PS180)奪得小學和初中團體雙冠軍，創該大賽紀錄，該校參賽團隊中有多名華裔學生。
布碌崙第180公校的國際象棋教練梅博(Bobby Moy)有15年的教學經歷，他表示，讓孩子們與同齡人切磋棋藝，不僅能提升他們的興趣和技能，更能讓他們在健康的競爭中學習面對輸贏，也訓練青少年的專注力，對學習有益。
梅博說，國際象棋比賽是孩子們應用技能的良好機會，團隊競爭也能培養青少年的合作意識；「當孩子們有意識為團隊爭取榮譽時，更容易考慮他人，而不只關心自己的成績，更願意互幫互助」。
華裔學生倪斌從三年級開始學習國際象棋，當日在大賽中獲得獎牌，他參加的隊伍也獲得初中組團體冠軍；回憶第一次接觸國際象棋的場景時，倪斌表示，最初只是因為學校有國際象棋課，如今13歲的他對國際象棋已經有濃厚的興趣，「我發現我很擅長，因此就更加喜歡」。
同樣13歲的李帥學習國際象棋已超過六年，他幾乎每年都參加國際象棋比賽，兩年前還曾在紐約州的比賽中與他所屬的團隊獲得團體第二名。
李帥的父親李峰對國際象棋也頗有興趣，他表示，從兒子還小的時候就讓他嘗試國際象棋、中國象棋和圍棋等各種棋類，不僅幫助他培養興趣，更能提升他在學習上的表現。
李峰說，國際象棋能夠幫助孩子正確面對輸贏，在下棋的過程中也培養了平靜的心態，他認為兒子是一個非常認真的孩子，比賽總是聚精會神；李峰也表示，他從不會給孩子壓力，但李帥很有上進心。
該大賽主任史密斯(Shaun Smith)表示，今年全市有超過500名青少年參加比賽，參賽年級從學前班到12年級不等。他說，國際象棋有助於開發青少年的智力，幫助學生在課業上取得更多進步。
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