【旅遊便宜】明洞天空花園 1 號飯店

外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，

要考慮價格，還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的是【旅遊便宜】明洞天空花園 1 號飯店 - 首爾渡假訂房

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商品訊息描述:

主要設施

114 間客房
餐廳
頂樓天台
供應早餐
免費區域接駁車
商務中心預訂酒店費用
禮車/豪華轎車服務
24 小時櫃台服務
冷氣
電腦工作站
櫃台保險箱
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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一名女大生不愛喝水也不運動，最近因三周沒大便，肚子悶痛去就醫，由醫師協助她灌腸，沒想到灌出的宿便一顆顆硬得像石頭，也因積便太久而臭氣薰天，連她自己也覺得很不好意思，不斷跟醫師保證「我以後會多喝水的！」新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示，便秘的嚴格定義是一周解便少於一次，但因每人解便頻率不同，若從小就習慣一周大一次便，那就不算是便秘。反而是每天都會排便的人，近期排便不順且一周少於一次，就算便秘了。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 朱光恩說，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉或腫瘤導致的腸阻塞，大便形狀還可能細得像鉛筆，建議到醫院做糞便潛血檢查，有必要時做大腸鏡，以排除嚴重疾病。便秘使人有苦難言，不只肚脹，還可能影響膚質導致毛孔變粗、容易長痘。振興醫院營養師涂蒂雅表示，想要預防便秘，第一要件是：「水要喝夠！」一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。再來才是攝取足夠的膳食纖維。涂蒂雅說，世界衛生組織（WHO）建議，每天應攝取約25公克的膳食纖維，倘若吃得比較少或體重較輕者，每攝取1000大卡熱量，就應含14公克的膳食纖維。涂蒂雅表示，不只是蔬果含膳食纖維，包括五穀飯或糙米飯等全榖根莖類，及以大豆或黃豆製成的豆製品內也有。不少上班族因忙碌，或老人家咀嚼能力不佳，會選擇喝蔬果汁取代直接吃蔬果。而近年以羽衣甘藍為底，加入鳳梨或香蕉等水果攪打而成的蔬果汁被推崇為排便聖品，不少試喝者說「很有感」。據美國農業部的資料庫數據，每100公克的羽衣甘藍含4.1公克膳食纖維，比同為甘藍類蔬菜的青花椰菜（2.6公克）、白花椰菜（2.0公克）及高麗菜（2.5公克）來得高。搭配的香蕉和鳳梨每100公克也各含1.6及1.1公克膳食纖維。涂蒂雅說，這杯羽衣甘藍為底的蔬果汁不只含豐富膳食纖維，鳳梨酵素也能幫助食物消化，喝蔬果汁同時又補充水分，才能進而達到腸道蠕動目的。國外喜歡把羽衣甘藍直接當生菜吃，補充纖維質。不過，便秘並非一杯蔬果汁就能解決的，涂蒂雅說，增加運動量及培養固定上廁所的習慣也很重要，「當便意來了卻沒趕快上，很容易就是便秘的開始。」涂蒂雅提醒，當蔬果汁內的水果放太多，很可能攝取過多熱量及糖分，不只可能變胖，長期可能增加脂肪肝的風險，其實並不樂見。另糖尿病人在喝蔬果汁時，也應注意水果攝取量，別影響了血糖控制。朱光恩也呼籲，大腸癌發生人數多年來排名國人癌症第一位，若便秘持續沒改善，應謹慎面對，並盡早就醫檢查。另提醒民眾別依賴軟便劑，沒用對可能拉肚子脫水，導致電解質不平�，嚴重會心律不整，病源沒解決卻吃出問題。●預防便秘小撇步1.水喝足：一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。2.纖維夠：每天應攝取約25公克的膳食纖維。3.多運動：每周運動3到5天，每次運動至少30分鐘。4.別憋住：便意來時別憋住、快去上。5.好習慣：培養固定時間上廁所的習慣。諮詢／朱光恩醫師、涂蒂雅營養師醫師表示，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。圖／聯合報系資料照片分享 facebook

桃園新明青創媒合經濟部「新創採購平台」

【記者謝政儒桃園報導】桃園市政府也來拼經濟，桃園市政府青年事務局轄下新明青創基地，自今年7月成立至今已扶植15組進駐團隊及7位個人會員，於11月28日在新明青創基地舉辦第一屆新創成果發表暨創新交流會，展示創新應用與輔導成果。同時，新明青創基地也與資策會科技法律研究所合作，輔導新創業者申請經濟部中小企業處的「新創採購平台」，讓政府成為新創業者的第一個客戶；還將首創成為全台第一個可免費公司登記的公辦青創基地，讓團隊進得來，省下每年數萬元借址登記的費用。

活動有數個進駐團隊上台Demo，包括9月參加了美國最大新創展(TechCrunch Disrupt SF)的「航見科技」展示目前世界上可同時遙控並監管最多數量的空拍機系統，並有專利降落傘機制，目前已完成協助郵局送包裹測試，明年將進行幫農民送芒果的任務；「漫漫物流」的物流人力共享APP「Dolly」如何協助復興鄉生鮮農產品產銷運送到消費者手中；「大數聚(BDIOT)物聯科技」除分享智慧車聯網如何應用大數據提升復康巴士的派車效率外，更以整合雲端及系統開發平台技術，與新明基地其他新創團隊「航見科技」及「漫漫物流」異業結盟結合聯手提出上述解決方案。

此外，數十個進駐團隊也在現場展出成果，台灣愛淨節能科技的節能案例，可有效協助企業節電50%-90%，榮獲台電節電競賽甲等獎及2018年台灣創業之星獎的肯定，進駐至今已創造營收四百萬元以上；整合智慧機器人擁有程式設計及設計開發能力，已準備登上flyingV募資平台；Mimir 覓謎爾機器人教育中心，為全國唯一以國際教育論文等級規劃課程，受邀遠東集團洽談於百貨設櫃。建宏工作室榮獲全球僅22名獲得的LINE API Expert 開發者資格認證。

善於運用RPA自動化流程機器人服務，實踐化繁為簡的流程；思爾克有限公司有別於一般視覺影像設計公司，提供結合科技元素及裝置藝術的大型展演秀；展基生物科技在美國矽谷設有實驗室，提供具有價格競爭力及專業檢力之基因檢測服務；玩家制造兼具創客手作及程式設計技能，開發具感測器的新創商品，如語音互動名片盒。

桃園市府提供青創基地，讓年輕人累積更多創業經驗，創業會遭遇挑戰，需要資金、技術、行銷等資源，新明青創基地營運團隊泛科知識指出，希望透過新創成果發表，搭起新創團隊與外界的資源整合的平台，並透過資策會科法所的輔導，給予團隊營運新思維及市場對接，建構新創與官方及民間資源平台，共同結合創業實踐場域，協助年經人創業圓夢的孵化，加速創業夢的實踐。

圖：桃園新明青創基地舉辦成果暨交流會，數十個團隊展出應用產品

(自立晚報20181130)

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